La Peur - La Comprendre et la Surmonter
"The more knowledge you have, the less fear you have." T. Harv Eker. Le rôle du mental est de protéger tes ressources. Par défaut, le rôle du mental n'est pas de se poser la question "qu'est-ce qui va se passer dans telle situation si cela se passe bien" , mais plutôt "qu'est-ce qui va se passer si cela se passe mal". Trois concepts à comprendre à propos de la peur : Accueil - Il faut tout d'abord comprendre que la peur est un phénomène physique naturel. Il faut donc apprendre à l'observer et à l'accueillir. Vous ne pourrez jamais l'éliminer complètement. Se concentrer sur les sensations physiques lors de la peur. Entrer en amitié avec elle car c'est comme un ami qui vous veut du bien. Comprendre que la peur surgit dans l'espace puis disparaît, elle est impermanente. Répondre - Répondre à la peur car elle indique une menace : ne faire qu'un avec la peur puis placer la peur dans l'espace qui vous entoure. P...